耳は二つ、口は一つ

今朝は久々のいいお天気ですね！
太陽の光を、久しぶりに
いっぱい浴びることができますね。
本当に嬉しいです。

以前私は、雨降り大好き人間です。
と宣言したことがあります。
もちろん、降る雨を眺めながら、
部屋の中でじっくり考え事・・・という
シチュエーション、今でも大好きです。

しかし、この秋あたりからは意識的に
太陽の光を全身に受けるようにしています。

なぜなら、
「太陽の光はパワーをくれる！」
ということを最近知ったからです。

昔の私だったら、
「人間の体には葉緑体があるわけじゃないし、
太陽の光をあびたところで暑いだけじゃん！」
なんていっていたと思います。

太陽の光には、私たちの「ヤル気」に
必要な「セロトニン」という脳内ホルモンの
働きを助ける物質の分泌を促す働きが
あるそうです。

そして、その「セロトニン」は、精神を安定させ、
興奮や不快感を鎮めたり、姿勢を保つ
抗重力筋などの筋肉を刺激したりする
働きがあるのです。

つまり、セロトニンは自分の気持ちや姿勢を
前向きにする手助けをしてくれるんです。

えぇ？太陽の光を浴びるだけで、
そんなに前向きになれるの？と思う方、
大城勝太にだまされたと思って、
朝日を浴びて、深呼吸して朝の空気を
胸いっぱい吸ってみてください。
ココロとカラダがシャキっとして
自然と前向きになっていると思いますよ。

太陽の恵みは植物だけではなく
私たちの体にも直接降り注ぐんですね。
改めて太陽の恵みに感謝。
  

今朝、番組にあるリスナーさんから
こんなメールが届いていました。

「ラヂオって面白いなぁと思い始めたのは
大城しょうたさんのおかげで、大城さんが
お休みされている間、いつ復帰されるかと
ずっとこころまちにしておりました。
久しぶりに声が聴けた日は、その日の
ラッキーな出来事第一位でした！
これからも頑張って下さい。」

このメールを見たとき、しばらく動けませんでした。
ラジオ人として、これほどうれしい言葉はありません。

何気なく交わされた会話やメールを上手に受け止められなくて
大きなショックを受けることもあれば、
ある日突然舞い込んだ１通のメールや一言で
涙を流すくらい嬉しくなるときもある。

この１通のメールから、言葉の持つチカラについて
深く考えさせられました。

これからも、自分のペースで自分らしいラジオ番組とは何か？
そう考えながら頑張ります。
ありがとうございました。
  

あせらず・あわてず・あきらめず

これを３Ａの思想と言うそうです。

私はどちらかと言うと、

焦燥感に駆られて・・・
あせるくせに、
あわててしまって失敗。
そしてあきらめる。

そんな悪癖があります。

そんなとき、取材でお会いしたある精神科医の先生から
「大城さん、思いついたネタは、２、３日寝かすんですよ」
といわれた。

何でも人間の脳は、思いついたネタを意識すると、
自然とそれに関わる情報を取捨選択するようになるそうだ。
だから、思いついたネタは、手帳にメモ。そして、２，３日寝かす。
そうすると、かなりいい仕込ができるよとおっしゃっていた。


あせらず、あわてず、あきらめず。かぁ。。。
３Ａの思想、身につけよう。


  

メールのやりとりのあるアロマテラピストの方に
「私は匂いが苦手で・・・」という話をしたら
すてきな香りのする小冊子が贈られてきました。


「おしゃれなストレス解消術
アロマテラピー気分は簡単に変えられる」

石鹸の香り以外は基本ＮＧの私。
正直、アロマテラピーにはそんなに興味はなかったのですが
いただいた小冊子を見ると、アロマの香りと
私が嫌いな香水の匂いは基本違うということがわかりました。


アホなわたし。
いかに自分のココロとカラダを無視した生活を送っていたか
わかりますよね。

小冊子についていた香りは、「オレンジ」だったのですが
オレンジの香りには、リフレッシュ＆リラックスの効果があるそうです。
さすが、プロ、私が必要な香りを私のメールから嗅ぎ取って、
アロマオイルをチョイスしてくれていたんです。

今まで全く興味が湧かなかった「アロマ」の世界ですが
私が取材を進めているメンタルヘルスとも密接にかかわりがありそうで・・・
いろいろ調べてみたくなりました。

相変わらず自律神経の変調で頭痛・軽いめまいは消えませんが、
いただいたオレンジのアロマで頑張りたいと思います。  

長いことブログをほったらかしにしてすみません

久々に覗いてみると・・・あらま！
こんなにコメントが！うれしい♪
ありがとうございます。
この場をかりて心から感謝。

さて、最近の私はメンタルヘルスやお天気、防災に興味があって。
この3つを主に取材しています。

病み上がりなのでなかなか思うように体はうごきませんが
動ける範囲でなんとか頑張ってみたいと思います。