耳は二つ、口は一つ

昨日ある認知行動療法の専門家の先生の話を聞く機会がありました。

その中で非常に興味深いなぁと感じたのが
入社試験などで受験した心理検査（テスト）の結果を
都合よく自分勝手に解釈しては意味がありません。
ということ。

定規で長さを測って、
「あっ！当たっている。とか、間違っている」
という反応をしないのと同じで、心理検査の結果を見て
「あっ!当たっている。とか、間違っている」
ということは、本来不自然なはずだと。

つまり、クレペリン検査やロールシャッハテスト、
ビッグファイブ理論といった心理検査は、心の状態を知る
道具としてかなりの信頼性と妥当性を持って市販化された
もので、過信は禁物だがその結果はかなりの信頼性を
持ったものなんだそうです。

恥ずかしながら私、杉本、不遜にも
心理検査と占いの結果を同じぐらいのレベルでしか
とらえていませんでした。本当にゴメンナサイ。

今回の話を自分に当てはめることで気づいたことが一つ。
心理検査をすることで、自分が認めたくない性格特性が
出てきたときに「検査のほうが間違っている」と、自分を
否定しテストの信用性を疑うことが多いということは、
等身大の自分を受け入れることがとても難しいということの
証明となるのではないか？ということ。

「自分のことは自分が一番よく分かる。」

人はそう思いがちですが、結局自分のことは自分が一番
よく分からないのかな？と思うのです。
それゆえに、様々な努力をして自分に向き合い、自分を知ろう
とする努力が必要なんでしょうね。
そしてその努力があってはじめて自分を大事にし、相手に
思いやりを示せるのではないだろうか？と思います。
  

金曜日のことです。ボーナスが支給され右から左への資金移動作業をしていると、今月の住宅ローンが引き落とされていない(・_・)エッ......?

おかしいと思い家に帰宅し計算しなおすと53円の赤残(ToT)

早速ローンセンターに電話し事情を話すと…明らかに笑いをこらえて「先ほどご入金されたのでしたら引き落とされてますよ」とのこと。

銀行員なら絶対にしないミスだよねf^_^;
つくづく私に経理は無理だなぁと感じた瞬間でした。
あと借金もo(^-^)o
  

大好きなあげパン。

値上がりした上確実に小さくなってる。

企業努力も限界でしょう。製パン会社を責めるつもりはないけれど…値上がり＆内容量減は精神衛生上よくない(>_<)

定価100円以下の菓子パン…懐かしいなぁ。
  

明日は満月ですなぁ(￣ー+￣)ニヤリ

そして夕日に照らされた海も綺麗です。
昼間のうだるような暑さもおさまり東の風が心地いいっす(*^m^*) ムフッ

はぁ…ビール飲みたい。
  

メガネをはずしてちょっと一休み(ρ.-)
  

自然の風に吹かれるのは本当に気持ちいい。

夕方…自宅のリビングから。
  

降り始めの雨は大気中の汚れをたくさん含んでいて汚れていると何かで読んだことがあります。

にわか雨のあと車のボンネットが汚れてること、そして雨上がりの空がきれいに見えることを考えると本当の話なんだろうなと思います。

雨が大気の汚れを洗い去るように、もしかすると私たちの涙(/_;),も心を洗い流してくれるのかもしれません。沢山泣いたあと、どこかすっきりするのはきっと涙 が悲しみや辛さを洗い流してくれたから。

泣くときはにわか雨ではなく思い切り泣こう。
  

うつの薬を飲んだら気分が悪くなるようになりました。

良くなってる証拠らしいのですが…あまりにきついので明日主治医に相談してきます(^O^)/~~ see you !
  

昨日は何やら凹んだ日記書いてごめんなさいm(_ _)m

今日は午後からかなり元気っすL(・o・)」

まだ完全ではありませんが、何となく自分の心と体のリズムが分かってきたようです。

休むとき(o~-')b
少々きつくても走り出せば元気がでそうなときo(^-^)o

昨日は確実に前者。
今日は後者でした。

ワガママかもしれませんが今の私にはこういうバランスが必要なんです。

もちろん、いつまでも今の場所にとどまるつもりはありません。回復の過程で今の自分を受け止めてるだけです。

さて明日しっかりと走りだすために今日はもう寝ます(ρ.-)ネムイ
  

素直になるって一番難しい。
そう感じる今日この頃。


  

最近、「Ａｒｏｕｎｄ40」というテレビドラマが流行しているようですね。
まぁ、今年２８歳になる私は、Ａｒｏｕｎｄ３０ですが（笑）

去年の今頃でしょうか。このまま30代を向かえて俺は大丈夫か？
というものがありました。今の自分ではあまりに未熟すぎる。
こんな未熟な30代は嫌だと焦っていたものでした。
開き直るだけの度胸も経験もない。私には悶々とするしか方法はありませんでした。
周りには仕事ができて順風満帆の30代ばかり。ますます凹む一方。
苦しかったことを覚えています。

でも、当時は苦しかっただけの、焦りですが、今となれば、
その焦りは決して無駄ではなかったと思っています
あのときの焦りが、自分に向き合うという視点を生み、我を省みることができたのですから。

そう、結局気がついたのは、仕事ができて、プライベートもうまくいっていて・・・と見えるような先輩でも、私がうらやむ「今」を手に入れるまでにその人なりのハードルを乗り越え、そして今現在も多かれ少なかれ悩みを抱えているということでした。
輝かしい30代を迎えるためには、自分としっかり向き合って、自分の希望と社会（会社）とのかかわりを謙虚に考える必要があるんだということでした。
悩むなら、楽しく悩みましょうよ。
生きている限り、悩みがなくなることなんてないんだし、悩みがない人生なんて
結局は無味乾燥で味気ないはずですよ。

そう考えると、焦りもいつの間にか消え、元気を取り戻していました。
もともと焦燥感の塊みたいだった私。
そんな自分が嫌いだったことがありましたが、この一件以降
「焦り」は「自分と向き合え」というサインと受け止めるとようにしています。


  

ずっと悩んでいたことが最近やっと解消しつつあります。
それは、思うように言葉が出る喜び。

え？君は何を言ってるんだい？
なんて思わないでくださいね。
不思議に思うかもしれませんが、
実は私、ここ数年思うように言葉が出ない…
という症状に悩まされていました。
それに加えて昨年は、人の話が途中で意味分からなくなるとか、
上司の指示が途中で意味わからなくなるとか、
そんなことが平気であったんですねぇ。

それだけに、表現の手段がブログ中心になったり
指示を仰ぐときにはメモ必携が習慣となっていたわけですが
もちろん、これもうつの症状の一つ。
あっ、うつの症状がかなり回復してるんだなぁ。と
実感の日々。

思うように言葉が出てくることがこんなにも嬉しいなんて！
最近は喜びに浸っています。　感謝。